o co chodzi z

[...] przyśpieszenie \-) Daj za tydzień 5 kg więcej. W mc- mocniejsza retrakcja na koniec i dociągaj dalej, poza tym brak zastrzeżeń (no może oprócz chwytu ;) ) 120- jak szmata wchodziło. 90 x 5 / 110 x 3 / 130 x 3 / 150 x 1 / 160 x 1 / 170 x max// 130 x 10-15 (chyba, że chcesz iść na rekord i robić kilkanaście jedynek z przerwami 5-15 sekund jak [...]

[...] rozbuja. Coś jak granie w piłkę z pięciolatkiem- nie możesz yebnąć z całej siły, bo a nóż trafisz w głowę i zabijesz Jak mawiał wujek Ben w spidermanie: z wielką siłą przychodzi wielka odpowiedzialność. Musisz kontrolować ruch. Ale to później, za tydzień lecimy na rekord cc x5, 10 kg x 2, 20 kg x 2, 30 kg (tak tak) x max, 20 kg x max, 10 kg [...]

Puar każdy człowiek jak wchodzi do walki to widzi swojego przeciwnika, potrafi ocenić co się z nim dzieje i zaatakować. Ozdoba wczoraj pokazał że nie ma predyspozycji do tego sportu i tyle. Co innego jakby spieprzał bo cały czas byłby atakowany. Ale on najzwyczajniej w świecie wygrywał na punkty, był lepszy, dwa razy posłał Koksa na dechy i [...]

[...] potem boom. Poszedł do przedszkola i wszystko się posypało. W domu odżywianie z wyłączniem nabiału, owoców (pomijając banany i jabłka) i warzyw, słodyczy - przy czym gładko wchodziły mu tylko zdrowa wersja pancakes, kasze/ryże z masłem/olejami i parmezanem, mięsko i ryby, lizaki i kinderki. To, co przeszłam to moje. Ale nigdy się nie poddałam w [...]

[...] dtzreć japę przez słuchawkę.Powiedziałem mu,żeby zmienił ton,bo zacznę tak samo z nim rozmawiać,albo po prostu się wyłączę.Uspokoił się i zaczął normalnie mówić o co mu chodziJak ktoś da po sobie jeździć ,to będzie ofiarą.Póki co nigdzie nie czułem mobbingu,wobec mnie w pracy. Od osób pracujących w Policji słyszałem,że czasem bywa tak,że [...]

[...] A poza tym 20 serii to nie jest duzo gdyz jest to najwieksza partia miesniowa i nie mam w ogole z tym problemow. A po drugie widac, ze nie zrozumiales mojej aluzji jesli chodzi o twoje zdanie, ktore podkreslilem - oceniamy autora tego tematu a nie mnie o to mi chodzilo. Jesli bedzie mu ciezko to zawsze mozna zmodyfikowac plan cwiczen [...]

[...] ale w innym kontekście. Istotne jest rozwijanie tej umiejętności przenoszenia czegoś i intuicyjnego dostosowania do innych sytuacji. Natomiast jeśli komuś coś nie wychodzi, nie jest w stanie czegoś załapać, czy przenieść tego na coś innego, wtedy wykorzystuje się dodatkowe ćwiczenia, w mniejszym lub większym zakresie, zależnie od [...]

[...] ławce głową w dół 1 seria 50kg francuskie wyciskanie sztangielki siedząc 1 seria 16kg Ciężary na niezmienionym poziomie - weekend był dośc intensywny jeśli wiecie o co mi chodzi i z grubsza jestem zadowolony z dzisiejszego treningu, bo bałem się, że będzie gorzej. Podskoczę z ciężarami w kilku cwiczeniach (planuję przede wszystkim w [...]

Jesli chcesz sie przekonac czy poswiecam wystarczajaco wiele czasu na trening, zapraszam. Przy okazji mozesz wyjasnic o co z tymi linkami Ci chodzi. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-05-01 18:37:13

[...] (bez przerw). Na upartego ciężarki mógłbyś dorzucić ale prawie na samym końcu gdy już Twoje ręce nie mają siły utrzymać się w górze. Dobra ale o co dokładnie w tym wszystkim chodzi? Hmm w skrócie to chodzi o nauczenie Twoich mięśni tego by jak najmniejszym kosztem jak najszybszą reakcją poruszyły własny ciężar z punktu A do punktu B. To jedno [...]

Hubert Spoko, przyjdzie i na to czas Cokta Hehe Brzuchol? W sensie ze czy go czuje? Bo jeżeli o to chodzi - to nie czuje vena Jakbys miała tyle sadła co ja i się tak pociła jak ja to pewno tez by Ci tak fajnie się trzymało... jak mi Co do sumo - porównując z klasykiem - mega przyjemne ćw w sensie takim, że mniej sie męcze Dodam, ze na 9 powt [...]

SeBuskoX z 3 cwiczeniem bedzie problem. Ale postaram sie cos wymyslec.. ZACZNIESZ ROBIC TO SIE ZORIENTUJESZ. ZACZEP SIE BYLE GDZIE. 4 cw.- chodzi o uginanie nadgarstkow nachwytem? TAK Mogłbym jescze dodac na koniec uginanie nadgarstkow podchywtem? NIE MA SENSU PRZY TAKICH CWICZENIACH, POZA TYM NIE MASZ ODP OBCIAZENIA. Jescze został brzuch:D?? [...]

[...] ręce czy nogi a do chodzenia potrzebny balkonik? Ten balkonik widać że mu przeszkadza w poruszaniu się, jeżeli widzieliście kogoś kto zasuwa z balkonikiem to wiecie o co mi chodzi. Po prostu nawet ktoś porażeniu mózgowym porusza się na balkoniku tak że widać że bez niego by po prostu nie dał w ogóle rady, tutaj jednak widać że ten balkonik mu [...]

[...] on lepszy (z tego co mi przynajmniej wiadomo, tylko dla zażywających sterydy) więc FBW sobie rób tu masz demonstracje jednego z moich treningów ułóż sobie podobnie i jeśli chodzi o brzuch, 2x w tygodniu ćwicz z obciążeniem, 1 x spięcia bez obciążenia. oto mój jeden plan (mam 3 i co trening używam innego) Plan C Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - [...]

[...] to 'strzeli', dlatego robie rozne wygibasy, zeby nie prostowac nogi w taki spsoob zeby bolalo (nie wiem jak to dokladniej opisac, jesli masz podobny problem to wiesz o co mi chodzi). a co do dobrego lekarza, to moglybs adres podac? trenowalem kolarstwo (z sukcesami), narciarstwo (tez sukcesy), i amatorsko plywanie, tenis stolowy i ziemny, [...]

[...] dla wykonania swojego treningu potrzebowaly 16% mniej kalorii niz na poczatku, grupa bez diety obnizyla zapotrzebowanie kaloryczne w czasie cwiczen o 8% Teraz wiesz o co mi chodzi, kobiety cwiczac godzinami i odchudzajac sie obnizaja swoj metabolizm zarowno w sensie codziennego zapotrzebowania, jak i w sensie spalania kalorii na codzienna [...]

[...] na ktorych nam zalezy - bo odjeciu calej reszty - czesto stanowia tylko 20-30% - wiec po co placic za cos na czym nam nie zalezy a czy to bedzie proch czy kapsy - jesli chodzi o dzialanie nie ma wiekszego znaczenia tak jak wpsomnialem proch moze zawsze miec jakies dodatki - kiedy kasp ma pzrewaznie 100% tego czego szukamy ...no i latwiej [...]

chodziło mi o to co napisał lewro pytał jak zachecic innych ale czasami wypowiedziami waszymi odstraszacie kiedys pytal sie was jakis chlopaczek z krakowa o cos a wy sie go zmyli a nie o to w tym wszystkim chodzi pamietajcie kto pyta nie błądzi wiec starajcie sie odpowiadac na dane pytania choc czasem wydawaja sie wam głupie ale nie kazdy wie o co [...]

[...] jako jedynego,słusznego namaszczonego przez twórcę Imiego Lichtenfelda.I zaczynam się martwić o COMBAT 56,co będzie z nim za ileś tam lat,ile będzie organizacji...Lewro,nie chodzi mi o tu i teraz, o Stowarzyszenie jako organizację(przecież nie mówisz,że jesteś jedyny,namaszczony przez pana Arkadiusza Kupsa),poza tym pan Kups wie o Stowarzyszeniu [...]

[...] nastrzelal wiec nie mam sie o co martwic, ostatnio zatrzymal wyspy owcze... a sebek ROger mila umie pociagnac pilke kilka metrow i upasc (czasem nawet faul wymusi) .. ni chodzi tu nawet o franka ale sagan napewno tez jest lepszym napatsnikiem niz brozek i rasiak.. a mili to poprostu bardzo nie trawie :/ ale skoro janas ma taka koncepcje to ok